Die Füße im Tanz...

...spielen eine große Rolle.

Deswegen möchten wir ihnen extra Aufmerksamkeit schenken. Wir haben dir mehrere Übungen zusammengestellt, mit denen du deine Füße gezielt für den Tanz trainieren kannst.

  • Du schärfst dein Bewusstsein und lernst deine Füße zu artikulieren

  • Du baust Kraft auf, so dass du Drehungen und Sprünge sicherer beenden kannst

  • Du erhöhst die Mobilität deiner Füße und bekommst so eine schönere Linie

  • Du wirst viele Elemente in Jazz, Ballett und Contemporary besser ausführen können

  • Wie auch die Profis kümmerst du dich aktiv um deine Füße und Fußgelenke, die im Tanz viel Aufmerksamkeit benötigen

  • Du beugst Verletzungen vor

Course curriculum

  • 1

    Elevés - Kräftigung für deine Fußgelenke

    • Kurze Übung für Zwischendurch
  • 2

    Training mit dem Fußstretcher

    • Passive Dehnung mit einem Hilfsgerät
  • 3

    Partnerübung zur Fußdehnung und -kräftigung

    • Verbesserung von Kraft & Beweglichkeit
  • 4

    Fußtraining mit dem Theraband

    • Übung 1

    • Übung 2

    • Übung 3

    • Übung 4