Wir möchten dich gerne darin unterstützen, dass deine Developpés, Penchés, Grand Battements und Kicks höher werden und dir Sprünge wie der Spagatsprung (Grand Jeté) leichter fallen. Die zusammengestellten Übungen kannst du super Zuhause und außerhalb des regulären Unterrichts machen. Bitte stelle sicher, dass du dich ausreichend aufgewärmt hast, wenn die Übungen Dehnungen enthalten.

Hohe Beine - ein Traum vieler Tänzer

Mit diesen Übungen kannst du gezielt an deinem Traum arbeiten. Für hohe Beine brauchst du im Tanz immer eine Kombination aus:

  • Kraft

  • Stretch

  • Korrekter Koordination (Technik)

  • Training & Wiederholung

Course curriculum

  • 1

    Info

    • Welcome
  • 2

    Technik & Übungen

    • Kraftübung im Sitzen

    • Dehnübung: Bein auf der Stange

    • Dehnübung: "Fuß in der Hand"

    • Dehnübung: "Bein nach hinten"

    • Kraft & Stretchübung an der Stange