Die ideale Ergänzung zu Ballett & Jazz

  • Das perfekte Workout für Tänzer für starke und schlanke Muskeln

  • Mehr Bewusstsein und Kontrolle für deine Tanztechnik

  • Gezieltes Training an deinem Auswärts, an Kraft, Dehnung und Koordination

Effektives Training für Tänzer

In Floor Barre absolvierst du eine Ballettstange auf dem Boden.
Der große Vorteil hierbei ist, dass du deinen Körper auf eine andere Art und Weise kennen und spüren lernst. Du merkst, welche Muskeln du eigentlich bräuchtest, wenn du zum Beispiel ein Plié oder ein Tendu machst. So wirst du auf Fehler aufmerksam gemacht, die du dir vielleicht angewöhnt hast.

Du verstehst das System Ballett und seine Technik noch besser und kannst diese Erkenntnisse in deinem regulären Training nutzen.

Floor Barre ist auch ein sehr effektives Krafttraining.
Du baust richtige und sinnvolle Muskulatur auf. Du arbeitest an deinem Auswärts, deiner Platzierung, Kraft, Dehnung und Koordination.

Course curriculum

  • 1

    Info

    • Floor Barre
  • 2

    Aufwärmung

    • Erklärung - Aufwärmung

    • Counts - Aufwärmung

    • Mit Musik - Aufwärmung
  • 3

    Plié

    • Erklärung - Plié

    • Counts - Plié

    • Mit Musik - Plié
  • 4

    Aufwärmung Füße

    • Erklärung - Aufwärmung Füße

    • Counts - Aufwärmung Füße

    • Mit Musik - Aufwärmung Füße
  • 5

    Tendus

    • Erklärung - Tendus

    • Counts - Tendus

    • Mit Musik auf dem Rücken - Tendus

    • Mit Musik auf dem Bauch - Tendus
  • 6

    Coup de pied

    • Erklärung - Coup de pied

    • Counts - Coup de pied

    • Mit Musik rechte Seite - Coup de pied

    • Mit Musik linke Seite - Coup de pied
  • 7

    Rond de jambes

    • Erklärung - Rond de jambes

    • Counts - Rond de jambes

    • Mit Musik auf dem Rücken - Rond de jambes

    • Mit Musik auf dem Bauch - Rond de jambes
  • 8

    Fondu & Rond de jambe en l'air

    • Erklärung - Fondu & Rond de jambe en l'air

    • Counts - Fondu & Rond de jambe en l'air

    • Mit Musik rechte Seite - Fondu & Rond de jambe en l'air

    • Mit Musik linke Seite - Fondu & Rond de jambe en l'air
  • 9

    Frappé & Petit battement

    • Erklärung - Frappé & Petit battement

    • Counts - Frappé & Petit battement

    • Mit Musik rechte Seite - Frappé & Petit battement

    • Mit Musik linke Seite - Frappé & Petit battement
  • 10

    Adage A

    • Erklärung - Adage A

    • Counts - Adage A

    • Mit Musik rechte Seite - Adage A

    • Mit Musik linke Seite - Adage A
  • 11

    Adage B

    • Erklärung - Adage B

    • Counts - Adage B

    • Mit Musik - Adage B
  • 12

    Arabesque/Poübung

    • Erklärung - Arabesque/Poübung

    • Counts - Arabesque/Poübung

    • Mit Musik - Arabesque/Poübung
  • 13

    Grand battement

    • Erklärung - Grand battement

    • Counts - Grand battement

    • Mit Musik - Grand battement
  • 14

    Armübung

    • Erklärung - Armübung

    • Counts - Armübung

    • Mit Musik - Armübung
  • 15

    Abschluss/Dehnung

    • Erklärung - Abschluss/Dehnung

    • Mit Musik - Abschluss/Dehnung

Instructor

Maude Andrey

Maude ist Dozentin für Ballett, Floor Barre, Spitzentanz, Pilates und Tango auf Profi-Niveau. Nach ihrer Ausbildung an der Ballettschule des Hamburger Balletts tanzte die Schweizerin in der Company des Hamburger Balletts unter der Leitung von John Neumeier.

"The point isn't to make great and beautiful things, but to make things with greatness and beauty."

Instagram: maudeandrey

Dieser Kurs ist in folgendem Abo enthalten: